ゴパルのサマサティ〜12個の瞑想のエッセンス

ゴパルからグループ内容が届きました
読む瞑想・・ぜひ、ご一読を・・・

★サマサティ―あなた自身を覚えていること―瞑想のエッセンス★

このグループは、光明を得た禅師、大慧によって語られた、瞑想の3つのエッセンスに基づいています。

その3つのエッセンスとは、くつろぐこと、観照すること、そして決めつけないマインドを育てることです。

このグループの間、私達は、この瞑想の3つの側面により深く入っていき、自分の内にある自然な本性を、あなたが思い出すことを助けます。

これにより、自然により多くの気付きと安らかさが、日常生活にもたらされ、あなたがより自由で楽に感じるのを許していくのです。

日々の自分の生活の中で、このグループでの経験が助けとなるように、どうやってこの瞑想の経験を実用的なものにするかを、グループ中に学びます。

★私達はこのグループから何を期待できるでしょうか?

1.自分自身と他者に対し、批判的であったり、決めつけたりすることを、減らす方法を学ぶこと。マインドの決めつけがちな性質を理解し、瞑想の手法を使うことにより、私達は緊張と批判から離れて、より安らぎに満ちた、自分自身と他者の受容へと向かうことでしょう。

2.あなたは、おしゃべりで忙しいマインドから、遊び心のある距離を取ることを助けるメソッドを学びます。これらの観照のメソッドは、日常生活で使うことができます。

3.あなたはもっとハートの安らぎを感じるでしょう、それはハートのセンターが開くことで、自分と他者に対する愛が開くことなのです。

4.自分自身、そして他者に対して、もっとリラックスするための実際的なメソッドを学びます。自分の身体、マインド、そして感情をリラックスさせるためのメソッドです。

5. このグループは、あなたが他者とより良くコミュニケーションを取ることを助けられます。批判的なマインドからより自由になると、より多くの受容と遊び心を持って、コミュニケーションが可能になります。このようにして、あなたの友達との会話や、職場での、あるいは家族とのコミュニケーションの助けとなることができるのです。

6.このグループは、あなたが自分の気付きを広げるのを助けるように設計されています。それは、あなたが安らかな内なる本性を思い出し、より深くくつろぎと瞑想の中に入っていき、実際的な問題を解決するのを助けることに伴うものです。

7.多くの人達が、このグループは、内側のプレッシャーと問題を手放し、内なる本性、愛、そして気付きを思い出す助けになると言います。このスペースによって、私達は日常生活を、より自由で気楽に感じることができますし、また一人でいる時間を楽しむこともできます。

8.例えば、東京と大阪のどちらのインテンシブグループに参加が可能である場合には、平日の間に行う、いくつかのシンプルな「瞑想の宿題」によって、2つの週末の間に連続性が生まれることでしょう。(今まで行われてきたトレーニングや2DAYSからその次にゴパルが来日した時の2DAYSでも同じことが起こります)

このようにして瞑想は、私達がグループで出会っている時間も、それ以外の時間も続くのです。

これが1人1人の参加者に、自分は正しい道の上にあり、瞑想は日常生活という挑戦を通して深められるのだと、より自信を持つことを可能にするのです。

マーケットプレイスを、更なる理解のために活用する方法を学ぶことは、瞑想を深められるもう1つの方法です。

9.私達はみんな、より生の現在の瞬間とともに、流れていくことを学びます…

私達の内なる本性を思い出して(サマサティ)、押し潰してくるような、不必要な過去-未来の思考のサンドイッチから、一歩ずつ自由になるのです。

10. あなたは、遊び心に満ちた気楽な態度で、おしゃべり好きな忙しいマインドを、距離を取って観る方法を学びます。

そしてこれらの「観照の技法」は、日常生活において大いに助けになります、特に挑戦や困難に直面したときに。

11. あなた自身と、人に対して、批判的であったり、価値判断を押しつけたりすることを減らす方法を、学びます。

批判的なマインドからより自由になると、あなたはより愛に満ちた、受容性のある、遊び心あふれる方法で、人とコミュニケーションしたり、自己を表現したりできるのです。

12.価値判断を押しつけるマインドが力を失うと、ハートのセンターが自ずと開きます。

あなたはハートからの喜び、安らかさ、そして開いていること、それに友情をより感じるでしょう。

そして愛が自然に、あなた自身、そして人に向かって流れていくことが可能になるのです。

この強烈な瞑想グループは、瞑想を深めます:覚醒と愛が育ちます、それらは時間も死も存在しない質です。

『サマサティ、それは私達のより深い本質を思い出すことなのです。』

☆サマサティとは、あなたの内側の最も深くにある本性を覚えていることを意味します。それは、OSHOが公衆の面前で、最後に発した言葉でした。

「あなた自身を一人のブッダとして覚えておくことは、最も貴重な体験だ。なぜならそれはあなたの永遠性で、あなたの不死性であるからだ。仏陀の最後の言葉は、サマサティだった。あなたが一人のブッダであることを覚えておきなさい。サマサティ。」OSHO

OSHOは、サマサティと言う名のグループが作られることを求めました。私の同僚が、私にそのコースの設計の助けを求めました。そして私達は、そのグループをインドのプネーの瞑想センターで長年に渡り提供したのです。OSHOは、そのグループは、人々が瞑想により深く入っていくのを助けるが、ヴィパサナとは異なるものであるべきだと言いました。(Bodhi Dharma 訳)

6月6日(金)ナイトイベント 自由が丘 東京
  13日(金)ナイトイベント ドストカフェ芦屋 兵庫

そして・・6月7日(土)&8日(日)in 東京 
      14日(土)&15日(日)in 大阪

ゴパルのグループ~サマサーティ~自分を想い出すこと~
ぜひ、ご参加ください。

☆大阪『Sammasati~Remenber Yourself ~サマサティ〜あなた自身を覚えていること~』インテンシブ・グループ☆
日程; 6月14日(土)&15日(日) 10:30~18:00     
会場; 大阪地下鉄谷町線・四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩3分
参加費;40,000円(早割り5月末迄32,000円)

このグループやゴパルについては下記の記事も参照して下さい。

Sammasati~Remenber Yourself ~サマサティ〜あなた自身を覚えていること~http://wp.me/pW2RC-wo

ゴパルのグループの特性とサマサティについてhttp://wp.me/pW2RC-wr

サマサティ☆OSHOの講話http://wp.me/pW2RC-wq

何故、今、サマサーティなのか?http://wp.me/pW2RC-wu

☆大阪ゴパルナイトイベント〜ディルルバ演奏と内側の静けさ〜☆
日程;  6月13日(金)19:00〜21:00
会場;  フリースペース『ドストカフェ』  
*dost cafe は、阪急神戸線芦屋川駅すぐ(徒歩1分) 
トルコ料理の隠れ家サクルエブの2階です。 
兵庫県芦屋市西山町1-2 トルコ料理サクルエブ2F 
(大阪・神戸から20分。JR芦屋、阪神芦屋駅より徒歩20分) 
参加費;  2,500円 (予約なしの参加も大歓迎!!) 
このイベントの詳しい案内→http://wp.me/pW2RC-x0

☆ゴパル大阪個人セッション*今回のセッション枠は数が少ないので、お申し込みはお早めにお願いします。 
日程;13日(金)16日(月) 
セッション枠; 
13日(金)①10:30②12:00③14:00 
16日(月)①10:30②12:00③14:00④15:30⑤17:00⑥18:30 

会場;ヒーリングルーム~Rosa(ロウザ)~地下鉄・JR新大阪駅東口から徒歩8分程度。阪急京都線「崇禅寺駅」徒歩6分程度。 

セッション料金;18,000円(通訳2,000円別途) 
*シリーズセッション  
2回連続 32,000円(通訳別途) 
3回連続 45,000円(通訳別途*上記日程以外の時間を前後の日程で1枠確保) 
*過去トレーニング参加者は上記より千円引きです。 ☆ゴパル大阪個人セッション☆

個人セッションについて→ゴパルのセッションが効く理由は?http://wp.me/pW2RC-wt

☆お問い合わせ&お申し込み☆

ディヤニ;dhyani29☆gmail.com(☆は半角@に変換して下さい)

 

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